Les rêves sont un mystère pour les gens depuis l'histoire ancienne. Vous ne pouvez qu'imaginer le choc des premières personnes lorsqu'elles ont vécu un rêve.

Cela devait être quelque chose qu'ils ne pouvaient pas comprendre, et d'une certaine manière, nous ne les comprenons toujours pas complètement.

Les rêves ont également été interprétés comme des sortes de messages et des signes auxquels les gens devraient prêter attention.

Dans les grottes d'aujourd'hui, nous pouvons trouver de nombreuses preuves d'écritures et de dessins de rêve. Les rêves ont également été considérés comme des signes religieux et, d'une certaine manière, comme une méthode de communication avec le divin.

Ils ont également été considérés comme une prédiction de notre avenir, et à cause de cela, ils ont été pris très au sérieux.

Quels sont les rêves exactement?

Les rêves représentent un mélange d'images, de sons, d'odeurs et même de sentiments différents. Nous ne faisons l'expérience de rêves que pendant une courte période pendant la nuit.

Même si nous pensons qu'ils durent plus longtemps, ce n'est pas le cas. En ce qui concerne la façon dont les rêves se produisent, ils se produisent lorsque nous sommes dans la phase REM de notre rêve et également en dehors de cette période. C'est la phase où nos yeux se déplacent réellement rapidement.

Certaines études de cas ont montré que les rêves qui se produisent dans la phase REM du rêve sont un peu plus émotionnels et intenses et que ceux qui se produisent en dehors de la phase REM sont des rêves plus faciles à vivre et amicaux.

Dans cette phase, notre cerveau collecte les informations que nous avons accumulées au cours de la journée et dans notre vie en général, puis il les organise. C'est peut-être l'explication pour laquelle nous rêvons. Nous soulageons en quelque sorte les situations que nous avons vécues et elles nous parviennent sous la forme d'un rêve. Nous ne les vivons pas tout à fait de la même manière, mais nous rêvons de personnes familières, de situations et d'événements similaires.

De nombreuses études de cas ont été réalisées sur le thème des rêves et des raisons pour lesquelles les gens rêvent en général, et aucune d'entre elles n'a été totalement satisfaisante. Toute sorte de connexion surnaturelle aux rêves et à l'activité paranormale n'est pas acceptée. Ils ne peuvent pas être pris au sérieux même s'il y a des gens qui croient en ces cas.

Les rêves sont également causés par des impulsions électriques que notre cerveau crée. D'une certaine manière, cette énergie qui est envoyée amène notre cerveau à se souvenir des événements et des souvenirs que notre cerveau a stockés.

Donc, si cela est le résultat de notre activité cérébrale, y a-t-il un moyen de contrôler ces actions et de faire rêver notre cerveau ce que nous voulons qu'il rêve ? Et la réponse est oui.

Techniques utilisées pour rêver ce que vous voulez

Si vous voulez faire rêver votre cerveau ce que vous voulez, alors vous devriez essayer certaines de ces techniques. Ils ne fonctionneront pas toujours à 100% et ils ne sont pas faciles à apprendre, mais lorsque vous les maîtriserez, vous serez étonné de l'effet.

La première chose à faire est de tenir un journal de vos rêves. Cela vous aidera à garder une trace de vos rêves et vous pourrez même voir si certains rêves se répètent.

Un autre côté positif de cette méthode est que vous entraînerez votre cerveau à se souvenir de plus de rêves et cela ne sera pas si difficile pour vous à l'avenir. Vous pouvez le faire avec l'aide de l'enregistrement ou de l'écriture.

Donc, la première chose que vous devriez faire après votre réveil est d'enregistrer ou d'écrire ce dont vous avez rêvé.

Une autre astuce consiste à vous rappeler plusieurs fois pendant la journée, si vous rêvez. Posez-vous une question directe : est-ce que je rêve ?. De cette façon, vous pourrez vous en souvenir pendant votre sommeil et même vous poser cette question exacte pendant votre sommeil. Bien sûr, la réponse devrait être différente.

Vous pouvez également arrêter de respirer pendant un moment, fermer la bouche et voir si vous pouvez respirer. Jetez un œil à vos membres qui ne sont presque jamais présents dans nos rêves, et nous ne pouvons pas les voir du tout dans nos rêves.

En allant dormir, vous devez vous dire que vous allez être conscient du fait que vous rêvez. De cette façon, lorsque vous vous endormirez, vous irez avec le fait que tout ce qui se passe ensuite n'est que dans votre esprit. Ces phrases vous aideront à rester conscient du fait que vous rêvez, et cela va de pair avec le fait de vous demander si vous rêvez. C'est en fait une sorte d'entraînement mental.

Vous pouvez également noter dans votre journal de rêve ou sur votre enregistrement certains signes de rêve. Il peut s'agir de diverses situations et événements qui se produisent souvent et vous savez probablement déjà de quoi je parle.

Lorsque vous vous réveillez d'un rêve, essayez d'écrire votre rêve et retournez-vous dormir immédiatement. Lorsque vous faites cela, essayez de continuer votre rêve, à partir du moment où il a été interrompu. Si nous faisons un rêve lucide, cela ne signifie pas que nous sommes plongés dans une phase de rêve.

Il y a aussi un réveil lumineux qui s'allume toutes les quelques heures et vous rappelle que vous dormez. Cela ne vous réveillera pas, cela vous tiendra seulement au courant du fait que ce qui se passe n'est pas réel.

Les rêves qui sont lucides et vivants se produisent pendant la phase REM, et c'est à ce moment-là que vous devez appliquer l'astuce Wake back to bed. Vous devez dormir pendant 90 minutes jusqu'à ce que la phase REM se produise, puis vous réveiller. Après cela, vous devriez vous rendormir et continuer à rêver.

La quantité de sommeil paradoxal est également très importante. Si vous voulez avoir des rêves plus lucides et des rêves plus vifs, vous devriez essayer d'interrompre vos rêves la nuit, puis essayer de vous rendormir pour indiquer votre phase de sommeil paradoxal.

Après vous être réveillé, vous devriez essayer de rester éveillé un petit moment, puis vous rendormir. Le temps que vous devriez être éveillé est de 30 à 60 minutes, puis essayez de vous rendormir. Une autre bonne méthode est la méditation.

Essayez de méditer pendant la journée ou tôt le matin pour vous souvenir de vos rêves. Vivre un rêve lucide et s'en souvenir n'est pas si facile quand un certain temps passe. Il est donc bon d'essayer la méditation et d'entraîner votre cerveau à collecter des informations sur les rêves qui se sont produits plus tôt.

Avez-vous déjà essayé de voler dans vos rêves? Tournez-vous et tombez. cela vous aidera à voler dans votre rêve. Imaginez-vous tomber et frottez-vous les mains l'une contre l'autre pour attirer l'attention de votre corps pendant un moment. Pour tous les amateurs de jeux, il existe une étude de cas qui montre que jouer à des jeux avant de se coucher vous aidera à avoir des rêves plus lucides. Ils réveilleront votre imagination et augmenteront vos rêves vifs.

Si vous êtes un fan de médicaments, essayez la galantamine. Ce médicament est utilisé pour induire un rêve lucide. Seule une petite quantité est acceptable, car une trop grande quantité peut interrompre vos habitudes de sommeil et ne rien causer de bon.

Ce médicament a également été prouvé comme un médicament induisant des cauchemars. Cela signifie que vous vivrez probablement des choses effrayantes en rêvant, mais si tel est votre objectif, allez-y. Donc, la paralysie du sommeil comme effet secondaire possible.

La galantamine n'est pas recommandée pour les personnes souffrant d'asthme et de tout autre problème médical, car elle peut les aggraver ou nous ne pouvons pas nous réveiller si nous sentons que quelque chose ne va pas avec notre corps. Soyez donc prudent et informez-vous auprès de votre médecin.

Un autre médicament plus sûr est la vitamine B. Ce supplément est important dans notre alimentation quotidienne, donc le prendre ne vous fera pas de mal, et vous pourriez même provoquer votre rêve lucide. Les vitamines B5/B6 peuvent rendre nos rêves plus vivants, et cela a également été prouvé par de nombreuses études de cas.

Ils affectent nos fonctions cérébrales, et de cette façon, nous pouvons vivre le rêve d'une autre manière. Vous ne devriez prendre que 100 mg, car la prise de cette vitamine pendant une longue période peut causer des problèmes de santé.

Pour tous les médicaments que vous envisagez de prendre, il est préférable de vous informer auprès de votre médecin, juste pour être sûr à 100% que vous pouvez les prendre. Peut-être que votre corps n'a pas besoin de certains suppléments, et ils ne peuvent que vous nuire. Des drogues comme la galantamine doivent également être utilisées avec prudence, et uniquement dans des occasions spéciales lorsque vous essayez de vous motiver à avoir des rêves lucides.

En fin de compte, il existe des méthodes possibles pour contrôler nos rêves. Certains d'entre eux fonctionnent et ont fait leurs preuves, et d'autres ne sont qu'un petit nombre d'expériences de certaines personnes. Vous pouvez les essayer et voir si vous avez ce talent, pour contrôler vos rêves.

Soyez également très patient. Cette tâche n'est pas si facile qu'il y paraît. Les médicaments et autres techniques ne promettent qu'un succès possible, et notre cerveau ne fonctionne pas de la même manière, donc cela peut aider certaines personnes et pour d'autres cela n'aura aucun effet.

Pour induire un rêve lucide, essayez de suivre les instructions ci-dessus, et si vous échouez, ne soyez pas déçu. Peut-être passeriez-vous à côté de rêves assez étonnants, votre cerveau s'est préparé à l'avance pour vous.